၀က္ၿခံေတြကို ပိုဆိုးေစတဲ့ အျပဳအမႈနဲ႔ေနထိုင္မႈပံုစံ(၆)မ်ိဳး

၀က္ၿခံဆိုတာဟာ တကယ္ေတာ့ အေရျပားျပႆနာတစ္မိ်ဳးပါ။၀က္ၿခံေပါက္ရတဲ့ အေၾကာင္းအရင္းေတြ အမ်ားႀကီးရွိပါ
တယ္။အဓိက အေၾကာင္း အရင္္းက ဘက္ တီးရီီးယားေၾကာင့္ပါ။၀က္ၿခံေပါက္လို႔ ေပ်ာက္ကင္းဖို႔ နည္းလမ္းမ်ိဳးစံုကုိ
သံုးေပမယ့္ ဘာမွထူးမလာပဲ ေပ်ာက္မသြားလို႔ စိတ္ညစ္ေနၿပီလား..? တစ္ခါတစ္ေလမွာ ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ေတာင္
သတိမထားမိပဲ လုပ္မိေနတဲ့ တစ္ခ်ိဳ႕ အျပဳအမႈ၊အေန အထိုင္ေတြက ၀က္ၿခံကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။အဲ့ဒါေတြကေတာ့…..

(၁)၀က္ၿခံကို ညွစ္တာ၊တို႔တာ၊ဆိတ္တာ
လူေတာ္္ေတာ္မ်ားမ်ားက ၀က္ၿခံေပါက္လာၿပီဆုိတာနဲ႔ အဲ့ဒီအဖုကို သြားၿပီး လက္ နဲ႔တို႔တာ၊ဆိတ္တာ၊ညွစ္တာေတြ
လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။တခါတေလမွာေ တာ့ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ မသိလိုက္ပဲ သြားၿပီး ကိုင္္မိ၊တို႔မိေနတာေတြရွိပါတယ္။
အဲ့ဒီလိုု လုပ္တာေတြဟ ဘက္တီးရီးယားပိုးေတြကို ပိုဆိုးလာေစပါတယ္။လက္ေ ယာင္လိုက္ၿပီး ေရာင္ရမ္းသြားတာမိ်ဳး
ေတြအထိ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။၀က္ၿခံကို မျဖစ္မေနထိကိုင္ဖုိ႔ လိုတယ္ဆုိရင္ လက္ကို အရင္ဆံုး သန္႔စင္ေအာင္ ေသခ်ာ
ေဆးေၾကာၿပီးမွ ထိပါ၊ကိုင္ပါ။

(၂)ညစ္ပတ္ေနတဲ့ ဖုန္းေၾကာင့္
၀က္ၿခံေတြကို လက္နဲ႔ထိတာ ကိုင္တာေတြလည္း မလုပ္ေပမယ့္ ဘာေၾကာင့္ မွန္းမသိပဲ ေပ်ာက္မသြားတဲ့ အျပင္ ပိုပို
ဆိုးလာတယ္ဆုိရင္ေတာ့ ဖုန္းၾကာင့္လား ဆိုတဲ့ အခ်က္ကို ျပန္ေတြးၾကည့္္ပါ။ဖုန္းေျပာၿပီဆိုရင္ လူတိုင္းလိုလိုက ပါးကို
ကပ္ၿပီး ေျပာတတ္ၾကပါတယ္။ဖုန္းကိုင္ရင္ အၿမဲအပ္ထားျဖစ္တဲ့ ပါးအျခမ္းမွာ ၀က္ၿခံေတြ ျဖစ္ေနတာဆိုရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္
က ေသခ်ာသေလာက္ ရွိပါတယ္။ဖုန္းမွာလည္္း မျမင္ရတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြ အမ်ားႀကီး ကပ္ေနပါ တယ္။အဲ့ဒီလို
အေျခအေနမွာ ၀က္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ ပါးကို ညစ္ပတ္ေနတဲ့ ဖုန္းနဲ႔ ထိမိတယ္ဆိုရင္ ၀က္ၿခံေတြက ေပ်ာက္မသြားပဲ ပိုဆိုး
လာတတ္ပါတယ္။  မ်က္ႏွာေပၚမွာ (အထူးသျဖင့္ ပါးမွာ)၀က္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မွာ ဖုန္းေျပာရင္ နားၾကပ္ကို
အသံုးျပဳေပးပါ။


(၃)ဆံပင္ေၾကာင့္
၀က္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ေတာ့ တတ္ႏိုင္သမွ် ဆံပင္ကို အေျပာင္္ သိမ္းထားတာ အေကာင္းဆံုးပါ။ဆံပင္
ေတြက ၀က္ၿခံေပါက္တဲ့ ေနရာေပၚသို႔ ေ၀့၀ဲက်ေနရင္ ဆံပင္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ဖုန္မႈန္႔နဲ႔အညစ္ အေၾကးေတြက ၀က္ၿခံထဲကို
အလြယ္တကူ၀င္္သြားပါလိမ့္မယ္။ဆံပင္မွာ ကပ္ေနတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြေ ၾကာင့္ မ်က္ႏွာမွာ ၀က္ၿခံေပါက္ရတာမ်ိဳး
လည္း ရွိတတ္ပါတယ္။ဒါေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ေနရာေပၚကို ဆံပင္ေတြ မထိမိေအာင္ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေနပါ။
(၄)မ်က္ႏွာအရမ္းသစ္တာ(မ်က္ႏွာေဆးတာ)
တစ္ခ်ိဳ႕က ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ ညစ္ပတ္ၿပီး ၀က္ၿခံေပါက္တယ္ဆုိၿပီး မ်က္ႏွာကို ခဏခဏ ေဆးတာ၊သစ္တာေတြ
လုပ္တတ္ၾကပါတယ္။ဒါေပမယ့္ အဲ့ ဒီအျပဳအမႈဟာ ၀က္ၿခံေတြကို ပိုဆိုးေစပါတယ္။အေရျပားေပၚမွာရွိတဲ့ လိုအပ္တဲ့
အဆီေတြကို ေဆးခ်ပစ္လိုက္သလိုျဖစ္သြားတာေၾကာင့္ ခႏၶာကိုယ္ကေန  အဆီေတြပို ထုတ္ေပးေအာင္ လုပ္လိုက္သလို
ျဖစ္သြားပါတယ္။သန္႔ေအာင္ဆုိၿပီး မ်က္ႏွာကို ခဏခဏေဆးေလ အဆီေတြပိုထုတ္ေပးေလေလ ျဖစ္ၿပီး ၀က္ၿခံေတြ ပိုဆိုး
လာရတာပါ။မ်က္ႏွာကို တစ္ေန႔ႏွစ္ႀကိမ္ေလာက္ ေဆးရင္ လံုေလာက္ပါၿပီ။
(၅)မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါ၊ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြကို ပံုမွန္ေလွ်ာ္ပါ
မ်က္ႏွာသုတ္ပု၀ါနဲ႔ေခါင္းအံုးစြပ္ေတြကို ပံုမွန္ေလွ်ာ္ေပးပါ။၀က္ၿခံေပါက္ေနတဲ့ အခ်ိန္မ်ိဳးမွာဆိုရင္ ပိုၿပီးေတာ့ ဂရုတစိုက္နဲ႔
ေလွ်ာ္ေပးပါ။ဘက္တီးရီးယား ေတြ အလြယ္တကူ ကပ္ၿငိိေနႏိုင္တာေၾကာင့္ သန္႔ရွင္းေအာင္ ထားႏိုင္မွ ေတာ္ရာ က်မွာပါ။
(၆)စားေသာက္မႈပံုစံ
အေပၚက အခ်က္ေတြအားလံုးကို မလုပ္မိေပမယ့္္ ၀က္ၿခံေတြ ပိုပိုဆိုးလာတယ္ ဆုိရင္ေတာ့ ကိုယ့္ရဲ႕ စားေသာက္မႈ ပံုစံ
ကို တစ္ခ်က္ ျပန္ၾကည့္ေပးပါ။ေလ့လာ မႈေတြ အရ ေပါင္မုန္႔၊ပါစတာ၊အာလူးေၾကာ္၊ကြတ္ကီး၊ကိတ္နဲ႔ ႏုိ႔ထြက္ ပစၥည္းေတြ
ဟာ ၀က္ၿခံနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတယ္လုိ႔ ဆိုပါတယ္။အငန္ေတြ အရမ္းစားလြနး္ ရင္ လည္း ၀က္ၿခံထြက္လာတာ၊၀က္ၿခံေတြကို
ပိုဆိုးလာေစတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။အသားအေရ လွပဖုိ႔ဆိုရင္ Anti Oxidant ပါ၀င္တဲ့ ဟင္းသီီးဟင္းရြက္ေတြကို မ်ားမ်ားစားေပးပါ။

အေပၚမွာ ေဖာ္ျပထားတဲ့ အခ်က္ေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္သလို ဗက္တီးရီး ယားေ ၾကာင့္ ျဖစ္ရတဲ့၀က္ၿခံေတြကို ႏွိမ္နင္းဖို႔ ဆိုရင္ေတာ့ အရည္အေ သြးျမင့္ ပစၥည္းေ တြကို သံုးေပးဖုိ႔ လိုပါတယ္။ ဖုန္မႈန္ ့နဲ ့အဆီေတြေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္၊Stress နဲ႔ အိပ္ေရး ပ်က္ျခင္းေတြေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ဝက္ျခံေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။ဒါေပ မယ့္္ ဘာေၾကာင့္ပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ေျဖရွင္းလို႔ရပါတယ္။Pond’s Institute ကေန အသစ္ ထုတ္ လိုက္တဲ့ New Pond’s Acne Clear မွာဆိုရင္ Thymo-T Essence ပါ၀င္တာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံျဖစ္ေစတဲ့ ဘက္တီးရီးယားကို ထိန္းခ်ဳပ္ၿပီး အေရျပား ဆဲလ္ေတြကေန ရွင္းလင္းဖယ္ ရွားေပးလိုက္တာေၾကာင့္ ၀က္ၿခံေ တြကို (၃)ရက္အတြင္း သက္သာေပ်ာက္ ကင္းေစပါတယ္။POND’S Acne Clear ကိုဆိုရင္ေတာ့ ဆီျပန္ေသာ အသားအေရပုိင္ရွင္မ်ား အသုံးျပဳရန္သင့္ေ တာ္ပါတယ္။ေစ်းႏႈန္း ကေတာ့ 100 g ကို သံုးေထာင္က်ပ္ပါ။၀က္ၿခံကင္းစင္ၿပီး လွပတဲ့ အသားအေရကို ပိုင္ဆိုင္ ႏိုင္ၾကပါေစ။