ဥေရာပ ႏွလုံးေရာဂါကုထုံးဆုိင္ရာ အသင္း (ESC) ညီလာခံကို တင္သြင္းခဲ့တဲ့ ေလ့လာမႈတစ္ခုမွာ တစ္ေန႔ကို ပုံမွန္ေလ့က်င့္ခန္း မွန္မွန္လုပ္ေပးရင္ ႏွလုံးေဖာက္ႏုိင္ေျခ တစ္၀က္တိတိ ေလ်ာ့က်သြားေၾကာင္း ေဖာ္ျပခဲ့ပါတယ္။
“ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဟာ ဘယ္ေတာ့မွ အုိမင္းျခင္းကို ေရွာင္ရွားႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေႏွာင့္ေႏွးေအာင္ေတာ့ လုပ္ေဆာင္ႏိုင္ပါတယ္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ အသက္ ၇၀ ေလာက္မွာ ပုိမုိ ႏုပ်ိဳတဲ့ ရုပ္ရည္ကို ပုိင္ဆုိင္ႏိုင္သလုိ အသက္ ၉၀ ေလာက္အထိ အသက္ရွင္ေနႏိုင္ပါတယ္” လုိ႔ အဆုိပါ ေလ့လာမႈ ပေရာဂ်က္ကို လုပ္ေဆာင္ခဲ့သူ ပါေမာကၡ Sanjay Sharma က ေျပာၾကားပါတယ္။
“ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းက အသက္ ၃ ႏွစ္ကေန ၇ ႏွစ္အထိ ပုိရွည္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္းဟာ စိတ္က်မႈကို တုိက္ဖ်က္ေပးတဲ့ေဆးပါပဲ။ မွတ္ဥာဏ္စြမ္းရည္လည္းေကာင္းမြန္ျပီး dementia ေခၚ ဦးေႏွာက္ထိခိုက္ ခ်ိဳ႕ယြင္းမႈေၾကာင့္ စိတ္ေဖာက္ျပန္မႈေရာဂါ စတင္ျဖစ္ပြားမႈကိုလည္း ဟန္႔တားေပးႏိုင္ေၾကာင္း အခုအခါ သက္ေသအေထာက္အထားေတြ ရွိေနျပီျဖစ္ပါတယ္။”
“ႏွလုံးက်န္းမာေရးမေကာင္းတဲ့ လူေတြအေနနဲ႔ေတာ့ မေျပးသင့္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေမာမဆုိ႔ေသးဘဲ စကားေျပာႏိုင္ေသးတဲ့အခ်ိန္အထိ လမ္းေလွ်ာက္ေပးသင့္ပါတယ္” အသံတိတ္ လူသတ္သမားလုိ႔ နာမည္ၾကီးတဲ့ atrial fibrillation (ႏွလုံးခုန္မူမမွန္မႈ) ျဖစ္ႏိုင္ေျခကိုလည္း ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ေပးျခင္းက ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္။
Credit: Trend Myanmar