မိုးရာသီက်ေရာက္လာၿပီဆိုတာနဲ႔ သာမန္ဖ်ားတာနာတာကစလို႔ အသည္းေရာင္အသားဝါ ၊
အူေရာင္ငန္းဖ်ား ၊ ကာလ၀မ္းေရာဂါနဲ႔ တျခားအစာအိမ္နဲ႔ အူလမ္းေၾကာင္းဆိုင္ရာ
ေရာဂါေတြအျဖစ္မ်ားလာၾကပါတယ္။ ဒီကူးစက္မႈေတြကေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ မိႈနဲ႔
ဘက္တီးရီးယားေတြေၾကာင့္ျဖစ္ပါတယ္။
ကေလးေတြဟာ လူႀကီးေတြထက္ ကုိယ္ခံအားနည္းတာေၾကာင့္ ေရာဂါပိုးကူးစက္ခံရဖို႔
ပိုၿပီးလြယ္ကူပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္မို႔ ကေလးေတြကို မဖ်ားမနာဘဲ
က်န္းက်န္းမာမာေနႏုိင္ေအာင္ ဘယ္လို ဂရုစိုက္ေပးရမလဲဆိုတာ ၾကည့္ရေအာင္ပါ။
– ဒီလိုအခ်ိန္မ်ဳိးမွာ ကေလးေတြကို
လမ္းေဘးစာေတြမစားဖို႔တားျမစ္သင့္ပါတယ္။ မသန္႔တဲ့ လမ္းေဘးစာေတြဟာ
၀မ္းေရာဂါနဲ႔ တျခားေရာဂါအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ျဖစ္ေစႏုိင္ပါတယ္။ ကေလးေတြရဲ႕
အစာေျခစနစ္ဟာ မိုးတြင္းကာလမွာ အားနည္းတာေၾကာင့္ အဆီမ်ားတဲ့ အစားအစာနဲ႔
အရမ္းစပ္တဲ့အစားအစာေတြကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။
– ေရသန္႔သန္႔ကို ေသေသခ်ာခ်ာ စစ္ၿပီးမွ ေသာက္ပါ။ ကေလးငယ္ငယ္ေလးေတြအတြက္ဆိုရင္ေတာ့ ေရက်က္ေအးကိုသာ တုိက္သင့္ပါတယ္။
– မသန္႔တဲ့ ေရေတြထဲမွာ ကစားတဲ့အခါမွာလည္း အေရျပားပိုးဝင္ႏုိင္တာေၾကာင့္ ခြင့္မျပဳသင့္ပါဘူး။
-အစားအစာေတြကို မကိုင္တြယ္ခင္ လက္ကို အရင္ဆံုး စင္စင္ၾကယ္ၾကယ္ေဆးပါ။ ကေလးေတြကိုလည္း လက္စင္ေအာင္ ေဆးတတ္ဖို႔ သင္ထားပါ။
– ဒီရာသီမွာ ယင္ေကာင္ေပါတာေၾကာင့္ ခ်က္ၿပီးသား ဟင္းေတြ ၊ စားစရာေတြကို ျခင္ ၊ ယင္မဝင္ႏုိင္ေအာင္ လံုလံုၿခံဳၿခံဳဖံုးအုပ္ထားေပးပါ။
– ကေလးေတြကို လတ္ဆတ္တဲ႔ အစားအစာေတြကိုပဲ ေကြ်းေပးပါ။
ေရခဲေသတၱာထဲမွာထည့္ထားတဲ့ အစားအစာေတြကို ခ်က္တဲ့အခါမွာလည္း
အရည္ေပ်ာ္ေအာင္လုပ္ၿပီးမွ ေသေသခ်ာခ်ာအပူေပးၿပီး က်က္ေအာင္ခ်က္ပါ။
– လက္သည္းမသန္႔ရွင္းတဲ့အခါ ဘက္တီးရီးယားေတြ ဝင္ေရာက္ႏုိင္တာေၾကာင့္
ကေလးေတြကို လက္သည္း ပုံမွန္ညွပ္ေပးပါ။ ကေလးေတြ
လက္သည္းကိုက္တတ္တဲ့အက်င့္ကိုလည္း ေဖ်ာက္ေပးပါ။
– မေျခာက္တဲ့အ၀တ္ေတြဟာ ကေလးေတြအတြက္ အေရျပားေရာဂါပိုး၀င္ျခင္းကို
ျဖစ္ေစတာေၾကာင့္ အ၀တ္ေတြကို ေျခာက္မွေပး၀တ္ပါ။ အ၀တ္မေျခာက္တဲ့အခါမွာ
မီးပူတုိက္ ဝတ္ႏုိင္ပါတယ္။
– ကေလးေတြ ေက်ာင္းသြားေက်ာင္းျပန္တဲ့အခါမွာလည္း ထီး၊ ဖိနပ္၊ မိုးကာနဲ႔အျခား လိုအပ္တဲ့ပစၥည္းေတြ ျပည့္စံုေအာင္ ထည့္ေပးပါ။
– ျခင္ကေနကူးစက္တတ္တဲ့ ငွက္ဖ်ားေရာဂါ၊ ေသြးလြန္တုပ္ေကြးေရာဂါေတြဟာ
မိုးရာသီမွာ အျဖစ္မ်ားတာေၾကာင့္ ကေလးေတြကို ျခင္မကိုက္ေစဖုိ႔
အဝတ္အစားလံုလံုၿခံဳၿခံဳ၀တ္ေပးပါ။ အိပ္တဲ့အခါ ျခင္ေထာင္ျဖင့္ သိပ္ပါ။
ပိုးေလာက္လန္းရွိတဲ့ေရေတြကို သြန္ခ်ၿပီး ေရစည္၊ေရအိုိးေတြကို
ဖံုးအုပ္ထားေပးပါ။ ပတ္၀န္းက်င္မွာ ရွိတဲ့ ျခင္နဲ႔ တျခား
ပိုးမႊားေတြခိုေအာင္းႏုိင္မယ့္ ၿခံဳေတြ၊ အမိႈက္ေတြကို ရွင္းလင္းေပးပါ။
အလံုပိတ္အခန္းထဲမွာ ျခင္ေဆးေခြေတြထြန္းတဲ့အခါက်န္းမာေရးကို
ထိခိုက္ေစတာေၾကာင့္ ျခင္ေဆးေခြထြန္းမယ္ဆိုရင္ ျပတင္းေပါက္ေတြ
ဖြင့္ထားဖုိ႔လည္း လိုအပ္ပါတယ္။
– ပိုးမႊားေတြေသေစႏုိင္တဲ့ေဆးတစ္ခုခုသံုးၿပီး တစ္ေန႔တစ္ႀကိမ္
ၾကမ္းတုိက္ေပးပါ။ ဓာတုပိုးသတ္ေဆး အျပင္းစားေတြကို အိမ္ထဲမွာ
မသံုးမိဖို႔ေတာ့ သတိထားပါေနာ္။
ref: အခရာ
Post a Comment