ဥာဏ္ရည္ျမင့္မား ေခ်ာကလက္စားၾကစုိ႔လား

စြမ္းရည္ျမင့္မား ေခ်ာကလက္စြမ္းပကား

ေခ်ာကလက္ဆုိတာ စားသုံးသူရဲ႕ ပါးစပ္ဖ်ားထဲမွာ ခ်ိဳသင္းေမႊးႀကိဳင္ၿပီး အခ်စ္အရသာျပည့္ဝေနတဲ့အတြက္ Valentine’s Day ေတြလို Romantic ဆန္တဲ့ေန႔ေတြမွာ လူေတြက ခ်စ္သူၾကား၊ မိသားစုဝင္ၾကားနဲ႔ သူငယ္ခ်င္းေတြၾကားမွာ ခ်စ္ျခင္း၊ ေပ်ာ္ရႊင္ျခင္းနဲ႔ ေတာင္းဆုေတြ လႊဲေျပာင္းေပးတတ္ပါတယ္။ ေခ်ာကလက္ဟာ ႏွလုံးေရာဂါကုိ ကာကြယ္ႏုိင္ရုံမက စိတ္ကုိ လန္းဆန္းတက္ၾကြေစပါတယ္။ အျမင္အာရုံကုိ ထူးျခားေကာင္းမြန္ေစသလုိ ကုိယ္လက္ကုိက္ခဲတာေတြကုိ သက္သာေျပေလ်ာ့ေစပါတယ္။ ကိန္းဘရစ္တကၠသိုလ္ (University of Cambridge) က သုေတသနပညာရွင္ေတြ ထုတ္လုပ္လုိက္တဲ့ Esthechoc ေခ်ာကလက္ဟာဆုိရင္ အသားအေရကုိ လွပတင့္တယ္ေစၿပီး အရြယ္တင္ႏုပ်ိဳေစပါေသးတယ္။

သုေတသနေလ့လာေတြ႕ရွိမႈ

မၾကာေသးမီက ေတြ႕ရွိထားတဲ့ သုေတသနတစ္ရပ္မွာ ေခ်ာကလက္ကုိ ပုံမွန္စားသုံးတဲ့သူေတြဟာ တျခားလူေတြနဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္တဲ့အခါ အသိဥာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအားေကာင္းၾကတယ္လုိ႔ သိရွိရပါတယ္။ Maine-Syracuse Longitudinal Study အဖြဲ႕က ၉၈ႏွစ္နဲ႔ ၂၃ႏွစ္ၾကားရွိ လူ ၉၆၈ေယာက္ကုိ ေန႔စဥ္အစားအေသာက္နဲ႔ ပက္သက္ၿပီး ႏွလုံးေရာဂါအႏၱရာယ္နဲ႔ အသိဥာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈအပုိင္းကုိ သုေတသနျပဳလုပ္ခဲ့တာ ျဖစ္ပါတယ္။ ေနာက္ၿပီးေတာ့ စိတ္ဓာတ္ၾကံ့ခုိင္မႈ၊ မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္မႈနဲ႔ ခြဲျခမ္းစိတ္ျဖာႏုိင္စြမ္း ေကာင္းမြန္ၾကတယ္လုိ႔ သိရပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဥာဏ္ရည္ျမင့္တာလဲ

အေၾကာင္းကေတာ့ ေခ်ာကလက္ထဲမွာ ပါဝင္တဲ့ Cocoa Flavanols ဓာတ္ေပါင္းဟာ အသိဥာဏ္ဖြံ႕ၿဖိဳးမႈနဲ႔ တုိက္ရုိက္အခ်ိဳးက်ေနတဲ့အတြက္ ျဖစ္ပါတယ္။ Cocoa Flavanols ဓာတ္ေပါင္းဟာ အမဲေရာင္ေခ်ာကလက္ေတြသာ အမ်ားဆုံးပါဝင္ၿပီး အျဖဴေရာင္ေခ်ာကလက္နဲ႔ႏြားႏုိ႔ေတြမွာ ပါဝင္မႈအားနည္းတယ္လုိ႔ ဆုိပါတယ္။ ေခ်ာကလက္စားသုံးတဲ့သူေတြဟာ အသက္အရြယ္နဲ႔ႏႈိင္းယွဥ္ရင္ အသိပညာပုိင္း သာမန္ထက္ ရင့္က်က္ေနတယ္လုိ႔ ဆုိထားပါေသးတယ္။
ကဲ . . သုေတသနေတြ႕ရွိခ်က္ေတြက ေခ်ာကလက္ခ်စ္သူေတြအတြက္ အားရစရာႀကီးပဲေနာ္။ ဥာဏ္ႀကီးရွင္ေတြျဖစ္ၾကဖုိ႔ နီးစပ္ရာစတုိးဆုိင္မွာ ေခ်ာကလက္ေျပးဝယ္ၾကပါစုိ႔လား။ ဒီသတင္းေကာင္းကုိ ေခ်ာကလက္ခ်စ္သူေလးေတြ သိရေအာင္ လက္တုိ႔ေျပာလုိက္ဦးေနာ္။


source ;akhayar